прописные истины о пользе фруктов зимой

Прописные истины о пользе фруктов

Фрукты очень важны зимой. Они защищают от простуды и являются мощным антиоксидантом, который усиливает наш иммунитет.
Зимой день короткий, темно, холодно и выбора свежих овощей и фруктов особого нет. Какие фрукты наиболее полезны из тех, что можно сейчас не дорого купить в магазинах

цитрусовые-лучшее средство для профилактики гриппа

Цитрусовые — лимоны, мандарины, апельсины и грейпфрут содержат много витамина С, что является идеальным вариантом для профилактики гриппа. Все мы знаем, что недостаток витаминов является причиной ослабления иммунитета и ряда других проблем.

Только имейте ввиду, если вы принимаете сердечно-сосудистые лекарства, осторожно с грейпфрутами, они усиливают действие некоторых таблеток, снижающих давление. Проверяйте обязательно в аннотации к принимаемым лекарствам.

банановый лектин может стать антивирусом широкого спектра, говорят ученые.

Бананы — ингредиент, содержащийся в бананах, может стать новым оружием в борьбе с простудой и гриппом. Исследования показывают, что банановый лектин — антивирус широкого спектра.

Основные полезные свойства яблок обусловлены высоким содержанием антиоксидантов и пектина

Яблоки. Основные полезные свойства яблок обусловлены высоким содержанием антиоксидантов и пектина в их составе. Они борются с вредным воздействием свободных радикалов, одновременно стимулируя естественный процесс детоксикации организма. Яблоки также содержат защитные флавоноиды, которые защищают от сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Регулярное потребление яблок продлевает жизнь, говорят ученые.

А еще искренне советую с осени заготовить клюкву

клюква очень полезна зимой, витамины А и С

Хранить ее можно всю зиму, просто залив холодной кипяченой водой. Или заморозить.

Клюква — естественный антибиотик и содержит большое количество витаминов C и A. Компот из клюквы сделает вас более устойчивыми к инфекциям, да и просто очень вкусно.

Будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *