Я честно прожила целый месяц на сумму, которая заложена государством на питание пенсионера.
Правда у меня такой суммы, если жить на одну пенсию, на питание не получится. После оплаты квартплаты, коммунальных услуг, интернета и покупки лекарств, на которых живу, от пенсии (вместе с доплатой до прожиточного минимума) останется чуть меньше полутора тысяч. Но речь же не обо мне…… а о среднестатистическом пенсионере.
Цель эксперимента: питаться месяц на 4625 рублей.
Такая сумма по расчетам Росстата положена на полноценное и сбалансированное питание пенсионеру в месяц в Санкт-Петербурге.
Для каждого региона эта сумма своя и зависит от прожиточного минимума.
О ходе эксперимента писала более — менее регулярно:
- Учусь выживать на пенсию. Продукты — на что хватит?
- Учусь выживать на пенсию. День 3-й.
- Учусь выживать на пенсию. День 6-й.
- Учусь выживать на пенсию. Меню 1-я неделя.
- Учусь выживать на пенсию. День 10-й .
- Учусь выживать на пенсию. Какой хлеб покупать?
- Учусь выживать на пенсию. День 17-й .
- Учусь выживать на пенсию. День 20-й .
- Учусь выживать на пенсию. Меню. Мясная неделя.
- Учусь выживать на пенсию. До конца эксперимента осталось 3 дня.
Я честно старалась максимально разнообразить меню, правда придерживалась своих вкусовых пристрастий. Например, большинство пенсионеров предпочли бы купить чай, а не кофе. А значит потратили бы меньше. Я сладкоежка. Понимаю, что сладкое, особенно в нашем возрасте, вредно. Стараюсь найти разумный компромисс между пользой и своими желаниями. Но при пенсионном бюджете, увы, покупать хороший темный шоколад не получится….
Питалась я достаточно разнообразно и выбирала, на сколько позволял бюджет, полезные продукты:
завтраки — каша ( на воде, без масла, но по возможности с фруктами или сухофруктами) или яйца, кофе, тост или шоколад (пока не закончился)
На обед старалась готовить первое и овощной салат.
На ужин: мясо, рыба, курица, печень с гарниром (без хлеба).
Перед сном йогурт собственного приготовления с чем-нибудь сладким. Грешна……
Не голодала. Но пришлось привыкать есть дрожжевой хлеб, гарниры. Очень не хватало сыра и свежих овощей и фруктов.
Я малоежка. Сахара килограмм конечно за это время не съела — осталось примерно 4/5. Риса и гречки осилила грамм по 300-400 за весь месяц. Макарон тоже осталось больше половины. Бутылки растительного масла хватило впритык. Но это из-за корюшки…
Холодильник сейчас абсолютно пуст.
Итоги эксперимента:
За месяц на еду ушло 3677 рублей. Правда продукты я выбирала самые дешевые. То есть на прожиточный минимум выжить можно. Но не долго…….
Теперь о грустном……
За этот месяц я поправилась больше чем на 3 кг. Если уж точно, то на 3400.
Специально в пятницу сдала кровь. Сегодня готов результат…. Холестерин зашкаливает (9.4), хотя был месяц назад по верхней границе нормы. Подрос сахар (5.8), хотя еще в пределах нормы. Но у меня в роду диабетиков и не было. Ну и язва обострилась……
Для себя делаю вывод: питание дешевыми продуктами до добра не доводит. А значит надо пахать, пока ноги носят и голова соображает. Иначе не выжить.
Прожиточный минимум придуман для того, чтобы не умереть от голода быстро, а загибаться постепенно, но в ускоренном темпе от болячек, вызванных употреблением пальмового масла, различной химии и консервантов, которые в избытке содержатся в дешевых продуктах.
А моему, измученному этой гадостью организму, срочно нужен отдых. Шутка. Просто после майских праздников путевки самые дешевые. Поэтому в пятницу на 2 недели уезжаю. Как хорошо, что у меня пока есть работа, позволяющая ездить в отпуск. Хотя бы раз в год…….
Извините, если не смогу сразу отвечать на ваши письма. Ноутбук беру с собой, но сидеть за ним круглосуточно, как дома, не буду.
