Поскольку на привычное здоровое пятиразовое питание денег не хватает, постаралась сбалансировать четырехразовое. Плюс перекус фруктами. Ну фруктами — это громко сказано. Дешевые яблоки или апельсины. Все же глупость я сделала, не купив больше изюма и фиников, когда их продавали в Пятерочке по акции.
Завтраки:
Обед:
Куриные котлетки с гарнирами
тушеная капуста со свининой. Той, что осталась от бульона
Купленную целую курицу разделила на 3 части — на бульон, грудки обжарила в яйце, ножки и крылышки запекла в духовке с картошкой. Хватило на 3 дня на обеды и ужины.
Ужин:
Бульон с тостом или блинчиком
или салат из морковки или свеклы
И на вечер готовлю йогурт
с вафлей или фруктами.
Вроде рацион вполне здоровый, а язва болит все больше и явно поправляюсь……
За последние 3 дня докупила только
- хлеб 29 рублей;
- капусту 67.30 рублей;
- молоко на йогурт 48 рублей.
Потратила 144 рубля 30 копеек
Осталось на еду 1841 рубль 30 копеек.
Это получается что 3 недели я протянула на 3 тысячи. Вполне экономно.
Но холодильник абсолютно пустой, а еще 5 дней эксперимента
Заканчивается кофе. Без него не выдержу, придется покупать. Появилась корюшка но по 400-450 рублей за килограмм. Говорят, а других районах еще дороже. Но все равно что-то покупать надо, а корюшки очень хочется — завтра попробую съездить к рыбакам.
О ходе эксперимента:
- Учусь выживать на пенсию. Продукты — на что хватит?
- Учусь выживать на пенсию. День 3-й
- Учусь выживать на пенсию. День 6-й
- Учусь выживать на пенсию. Меню 1-я неделя
- Учусь выживать на пенсию. День 10-й
- Учусь выживать на пенсию. Какой хлеб покупать?
- Учусь выживать на пенсию. День 17-й
- Учусь выживать на пенсию. День 20-й
