Учусь выживать на пенсию. День шестой

Тяжело. Не вкусно.  При том, что я малоежка, но привыкла есть 5 раз в день. Пришлось перейти на трехразовое питание. Начала побаливать язва.

Удручает не количество еды, а ее однообразие и качество. Очень не хватает сыра и свежих фруктов и овощей. Салаты из тертой морковки и свеклы не в счет.

Удовольствие доставляет только завтрак. Он более — менее привычный:

завтрак пенсионера

4 — 5 столовых ложек геркулеса на воде, четвертинка яблока, немного изюма или фиников ( как же здорово, что я их все же купила) и чашка кофе с ломтиком шоколада.

завтрак пенсионерки

Куриный бульон с вермишелью уже видеть не могу.  Думала купить банку дешевой тушенки в «Полушке» и на пару раз сделать из нее супчик — не рискнула.

продукты для пенсионера консервы.

Представляю что там внутри за эти деньги.

Да и вообще…… «Полушка»  — магазин отвратительный. Администратор зала, увидев, что я фотографирую, очень агрессивно стал предъявлять претензии, ногой задвигая заплесневелый батон под полку.

хлеб в полушке валяется на полу

Точно магазин для экономных. Не потому что дешево, а потому что купить там что — либо желания не возникает.

Ограничилась половинкой батона и тремя яблоками.

покупки в полушке

Половинку черного хлеба, купленного 3 дня назад съесть не смогла — большую часть скормила птичкам.

Сегодня потратила 68 рублей 20 копеек :

Яблоки 3 шт 52.40 рублей

Батон (половинка) 15.80 рублей

Осталось на еду 3341 рубль 30 копеек.

Если публикуемая здесь информация Вам интересна, нажмите «палец вверх» и подписывайтесь на мой канал.

БАДы и новый развод пенсионеров

Про биологически — активные добавки наслышаны уже все. Уже прошло то время, когда можно было продать доверчивому пенсионеру обыкновенные витаминки или копеечные БАДы по заоблачным ценам, убедив в их чудодейственных свойствах и эксклюзивности.

Обман БАДы

Кстати, некоторые БАДы я употребляю сама. По назначению врачей. Например Омега 3-6-9, а по сути дела обыкновенный рыбий жир в капсулах. Вроде как уменьшает отложение плохого холестерина на стенках сосудов.

полезные БАДы

Только покупаю их не у подобных дельцов и даже не в наших аптеках, где цена тоже изрядно завышена, а там, где их производят из натурального сырья и химическая промышленность не развита, поэтому подделывать выходит дороже. Например во Вьетнаме или Индии.

Для сравнения здесь в аптеках цена за 60 капсул

Омега 3

А во Вьетнаме даже на курортах 100 капсул стоит менее 250 рублей, а в не туристических местах чуть больше 100 рублей.

Но сейчас речь пойдет не о БАДах. А о новом способе обмана. Про то, что цены у «дистрибьюторов» завышены в сотни раз почти все уже слышали и найти новых доверчивых покупателей теперь мошенникам редко удается. Поэтому они придумали новый способ развода на деньги, тех, кто когда-то уже попался на их удочку с БАДами. Ведь у них остались базы с номерами телефонов и данными кто и на какие суммы покупал.

В чем суть нового развода?

В один прекрасный день, обобранный ранее этими же мошенниками доверчивый покупатель слышит звонок:

 «Добрый день! Беспокоят из Роспотребнадзора (могут быть и другие варианты — из МинюстаМинфина). Знаем, вы стали жертвой мошенников. Пострадавшим положена компенсация. Сейчас вам будут звонить из 5-го отдела Банка России».

Через некоторое время перезванивает приятный голос и радостно сообщает:

На ваш счет поступила компенсация — 300 тысяч рублей (суммы могут варьироваться и обычно зависят от того, на сколько обобрали вас с покупкой БАДов).

Можете получить их в любой момент. Но есть одна тонкость — вы должны заплатить подоходный налог с этой суммы . Всего-то 39 тысяч рублей. Срочно переведите их на такой-то счет и  забирайте свои деньги…»

Обычно на эту удочку попадаются именно пенсионеры, потратившие на бессмысленные пилюли все свои сбережения и уже не надеявшиеся вернуть деньги, отданные мошенникам. Результат закономерен……

 Запомните! Нет такого закона, который требовал бы заплатить подоходный налог с еще не полученного дохода! 

Появился и еще один новый способ обмана доверчивых покупателей БАДов, в основном пенсионеров.

развод пенсионеров

«Вас беспокоят из Горздрава. Вы покупали биологически-активную добавку у мошенников. Она оказалась ядовитой. Мы закупили противоядие, очень дорогое, по 150 тысяч рублей за упаковку. Но пострадавшим положена субсидия от государства и поэтому для вас оно будет стоить всего 50 тысяч. Но на всех пострадавших противоядия со скидкой не хватит. Поэтому поторопитесь. Если вы готовы оплатить его сейчас, то можем прислать вам курьера на дом»

Стоит ли говорить, что курьер за ваши 50 тысяч рублей привезет вам очередную, в лучшем случае безобидную, пустышку……

Будьте осторожны! Не попадайтесь на удочку мошенников!

Если публикуемая здесь информация Вам интересна, нажмите «палец вверх» и подписывайтесь на мой канал.

Когда решится вопрос о пенсионном возрасте.

Похоже вопросом  повышения пенсионного возраста займется уже новое правительство, которое будет сформировано вскоре после 7 мая — дня инаугурации Владимира Путина.

Поскольку члены правительства нынешнего утверждают, что пока проект повышения пенсионного возраста в Правительстве Российской Федерации не рассматривается

Первый вице — премьер Игорь Шувалов:

«В правительстве мы пока этот вопрос не обсуждаем»

Вице — премьер Ольга Голодец:

«В правительстве РФ мы таких тем не обсуждали. У нас есть прогноз министерства экономического развития, на который мы опираемся. Никаких таких прогнозов не существует».

Внешэконом банк:

С 2020 г. в России должна начаться пенсионная реформа, заявляет в своём прогнозе экономического развития России на 2018-2021 гг. Внешэкономбанк.

Существуют разные, зачастую противоположные, стратегии по этому вопросу. Я писала о них подробно.

Отложить повышение пенсионного возраста на 10 лет

Повысить пенсионный возраст уже в 2019 году

Поможет ли ПФ повышение пенсионного возраста

Хочется надеяться, что при принятии решения учтут и наши интересы. Интересы нынешних и будущих пенсионеров.

Правда ли что нас летом ждут пустые полки в магазинах

С 1 июля 2018 года все производители продукции животного происхождения должны перейти на электронный документооборот и оформлять через систему «Меркурий» все ветеринарные сопроводительные документы.

По информации из официальных источников,  крупные сетевые продуктовые магазины, такие как Лента, Магнит, Карусель и другие даже не тестировали еще работу этой системы.

Лето, как всегда наступит неожиданно. А что в системе будут сбои, можно не сомневаться.

Но главная проблема заключается в том, что поставщики не спешат подключаться к системе «Меркурий», а это означает, что торговать их продукцией сети не смогут.

Изначально введение электронного документооборота  и сертификации планировалось еще с 1 января 2018 года, но сроки сдвинули на полгода.

Что же это за загадочный » Меркурий»

Который может вернуть нам пустые полки 90-х годов?

дефицит продуктов 1

ФГИС Меркурий — это федеральная государственная информационная система для розничной торговли по учету электронных ветеринарных сертификатов (эВСД — электронные ветеринарные сопроводительные документы) из которых состоит Государственная информационная система в сфере ветеринарии (ВетИС). “Меркурий” предназначена для проведения электронной сертификации грузов, контролируемых Государственным ветеринарным надзором, а также отслеживания их перемещений на территории нашей страны. Главная цель введения новых требований – это:

-создание единой информационной среды для ветеринарии,

-повышение биологической безопасности,

— контроль пищевой безопасности.

К ФГИС должны подключиться все организации, хозяйственная деятельность которых связана с оборотом товаров животного происхождения.

К таким компаниям относятся предприятия — фермы, молочные заводы, птицефабрики, мясокомбинаты, производители морепродуктов. Логистические центры, оптовые базы, торговые сети и розничные магазины, точки общественного питания также должны вести учет электронных ВСД через ФГИС.

Идея то хорошая. Сетям сложнее будет перебивать даты и продавать просроченные продукты. Может поэтому они и затягивают переход?

Но очень бы не хотелось оказаться заложником борьбы в верхах.

Молодежь не особо верит в то, что может быть дефицит продуктов, считая это происками и рекламным ходом сетевиков

будет ли летом дефицит продуктов?

Дай то Бог!Я тоже не думаю, что полки магазинов опустеют до такой степени, как было в 90-е годы. Запасы заранее делать не буду. Да и закупаться впрок пенсионерам особо не на что.

А вот что возможны акционные распродажи с большими скидками в продовольственных магазинах, особенно на скоропортящиеся товары…. в это верю.

купим по акциям со скидками

Иначе же все на свалку уйдет, что не успели маркировать электронно. Вот и купим со скидками все самое необходимое.

 

Как уменьшить счет за услуги ЖКХ

Квартплата и коммунальные платежи съедают почти всю пенсию?

Сейчас нам станет немного полегче.  Президент России подписал Федеральный закон от 3 апреля 2018 г. № 59-ФЗ «О внесении изменений в Жилищный кодекс Российской Федерации».

Теперь собственники жилых помещений смогут напрямую, без посредничества Управляющих компаний, подписывать договоры с ресурсоснабжающими организациями (РСО).

Этот закон вступает в силу с 14.04.2018 года. А это значит, что если на общедомовом собрании вы примете решение заключить прямой договор, то скорее всего за свет, электричество, воду, водоотвод (канализацию) и отопление ваши счета уменьшатся.

Правда оплачивать их придется в этом случае не единой квитанцией, а каждой РСО отдельно.

Кто съел наши пенсии?

Не поднялась рука в заголовке написать «сожрал». Хотя это слово больше отражает суть.

Думаете почему у нас такие пенсии и такой прожиточный минимум?

Я вот пытаюсь на этот самый прожиточный минимум выжить. И стало мне интересно, а как питаются те, кто установил его в таком размере. И как они сами питаются……..

Понятно что, народные избранники трудятся на наше благо не покладая рук и не щадя живота своего и кушать им надо больше и лучше.

Но лучше -это как? Сколько денег из бюджета тратится на содержание наших чиновников.

Обеспечение деятельности Государственной думы в 2018 году обойдется бюджету в 10,69 млрд руб.По сравнению с минувшим годом расходы на палату выросли на 829,2 млн руб., или на 8,4%, указано в смете. В 2017 Госдума получила из бюджета 9,86 млрд руб, в 2016-м — 10,129 млрд руб.

Странно инфляция, на основании которой индексируются наши пенсии, вроде официально объявлена 2.51% за прошлый год. А тут рост аж на 8.4%.

кто сожрал наши пенсии

И посмотрела я госзакупки, где заказчиком является  Госдума.

Нет, это не инфляция, это аппетиты выросли. Вот уж воистину —  не щадя живота. И рожи, не боясь, что треснет…..

госзаказ на еду в ГД

госзаказ на еду ГД

И таких скринов за год могу выложить больше десятка. И все на суммы от 5 до 20 миллионов рублей. Всего на сумму больше 100 миллионов на 2018 год. И это только на перекусить депутатам

Жаль информация о составе заказа для простых смертных закрыта. Но открыта для аккредитованных журналистов.

Журналист Александр Скворцов опубликовал Facebook скриншоты документов, из которых следует, что для обеих палат парламента и Счетной палаты закупают виски Блю Макаллан М Декантер (273 273 рубля за бутылку), белое вино брют Винтаж 2005 года (91 139 рублей за бутылку) и красное сухое вино Романе-Конти 2005 года, стоимостью 1 509 145 рублей.

Алкогольные напитки поставщик должен доставить по адресам: ул. Охотный ряд, д. 1 (Госдума РФ); ул. Большая Дмитровка, д. 26 (Совет Федерации) и ул. Зубовская д. 2 (Счетная палата).

госзакупки ГД

Гурманы, однако. И такое ощущение что по меню персонально заказывали. И это все за наши деньги. За налоги, которые мы честно платили.

кто съел пенсии

Мне значит пенсию в 6580 рублей  в месяц, а им бутылку виски за 337 480 рублей? За какие такие заслуги? И на каком основании?

А вот основание есть. Это документ с интересным названием

О нормативах формирования расходов на содержание органов государственной власти субъекта Федерации

Распоряжение от 15 марта 2018 года №429-р. Утверждены нормативы формирования расходов на содержание органов государственной власти субъектов Федерации в 2018 году. Нормативы определены как отношение оценки объёма расходов на содержание законодательных, исполнительных и других органов государственной власти субъекта Федерации к оценке объёма поступлений в 2018 году налоговых и неналоговых доходов консолидированного бюджета субъекта Федерации и дотации на выравнивание его бюджетной обеспеченности.

Вот оно как оказывается. Мы еще налоги не заплатили, а их уже поделили. И, отнюдь, не на социальные нужды.

А вот еще один интересный документ из того же официального источника

Оказание услуг по обеспечению питания Председателя Совета Федерации Федерального Собрания Российской Федерации.

за обед матвиенко мы платим

госзаказ на еду Матвиенко

То есть на «покушать» Валентины Матвиенко за счет федерального бюджета тратится…….. 1 миллион 200 тысяч рублей разделить на 247 рабочих дней в 2017 году…… 4858,3 рублей в день.

А прожиточный минимум пенсионера в Санкт-Петербурге на месяц составляет 4625,2  рубля. В некоторых регионах и того меньше.

Я конечно помню по тусовкам Питерского комсомольского актива, что покушать, и особенно выпить, она любит……. но почему за наш счет?

Если публикуемая здесь информация Вам интересна, нажмите «палец вверх» и подписывайтесь на мой канал.

 

Учусь выживать на пенсию. Жизнь продолжается

Честно, как и обещала, выдержала день- не заходила в магазины.

Не имея привычки планировать, оказалось трудно. Не учла, что Пасха на носу. А это значит много вареных яиц. Внучки раскрасили и принесли в подарок. И кулич. Кулич — это здорово. Вкусный, домашний. Я сама не рискнула печь, не зная как уложусь в бюджет.

К яйцам сегодня решила купить маленькую пачку майонеза. Вообще мы и едим его 1-2 раза в год и только домашний. Но это дороже, поэтому купила заводской.

пришлось купить майонез

И для минтая понадобится….. Он сухой и безвкусный. Тем более что по-польски приготовить не получилось. Забыла масло сливочное купить. А с майонезом пока на масле сэкономлю.

Но минтай за 2 дня надоел до чертиков. Разорилась — купила кусочек печени, чтобы разнообразить меню. А рыба снова через пару дней….

разнообразим меню

Зато одна из основных проблем решена. Я не пью чай. Просто не люблю, не понимаю его вкуса. А вот без кофе очень трудно. Увидела в каталоге Магнита скидки на Нескафе, попросила невестку и она по дороге с работы купила мне. У нас в округе Магнита нет.

скидки на кофе

Пусть растворимый, пусть не лучшего качества, но хоть что-то. Этих 150г на месяц хватит.

Вообще с питьем возникли неожиданные проблемы. У нас очень плохая вода из под крана, с отвратительным привкусом. Раньше об этом не задумывалась — покупали 5л канистры с питьевой водой. И для питья, и для готовки. Но с таким бюджетом не до воды…..

Хлеб все же придется покупать. Почему четвертинки не продаются? Мне ее дня на 3 хватило бы. Пришлось купить половинку ржаного.

Очень хочется сыра…… уговариваю себя, что он все равно не вкусный. В былые времена сыром закупались в Европе, наш на пластилин по вкусу смахивает. И дорогой. Если к концу месяца деньги останутся, куплю.

очень хочется сыра

Сегодня потратила 291,96 рублей. Заплатила 292 руб.

Нескафе 150г 109 рублей
Печень 159 руб./кг (840г) 133.56 рублей
Майонез 230мл 29.90 рублей
Хлеб (черный половинка) 19.50 рублей.

Осталось на еду 3409 рублей 50 копеек.

Если публикуемая здесь информация Вам интересна, нажмите «палец вверх» и подписывайтесь на мой канал.

Учусь выживать на пенсию.

Учусь выживать на пенсию. Продукты — на что хватит?

Путевки для пенсионеров. Санаторно-курортное лечение.

Если вы обычный пенсионер по старости и не относитесь ни к одной категории льготников, то получить бесплатную путевку в санаторий — это из разряда фантастики.

А здоровье в нашем возрасте оставляет желать лучшего и хорошо бы его поддерживать, хоть изредка отдыхая в специализированном санатории. Хоть и за свой счет. Тем более, что работающие пенсионеры могут получить налоговый вычет. Правда не более 13% от уплаченных за последний год страховых взносов. Но……. с паршивой овцы хоть шерсти клок .

путевки в санаторий для пенсионеров

Обычно путевки в санаторий приходится покупать заранее, чтобы выбрать и цену не дорогую, и лечебная база чтобы была там хорошая.

Но сейчас есть несколько путевок в отличный много профильный санаторий в Пятигорске на вторую половину мая.

В санатории «Пятигорье» разработаны специальные лечебные программы: заболевания женских половых органов, кожи и имунной системы, мочеполовой системы, нервной системы, опорно-двигательного аппарата, органов пищеварения, сердечно-сосудистой системы. 

купить путевку в санаторий

В эту стоимость входит:

  • проживание 2 недели;
  • трехразовое питание;
  • 2 врачебных осмотра;
  • анализы;
  • 35 лечебных процедур по назначению врача;
  • питьевой курс минеральной воды;

Из отзывов о санатории:

как выбрать санаторий 1

Хочу поехать в санаторий «Пятигорье»

Еще дешевле можно отдохнуть в санатории общего профиля

найти путевку в санаторий для пенсионеров

Из последних отзывов о пансионате «Искра»:

как выбрать санаторий

Выбрать путевку в санаторий

Не забудьте оформить санаторно-курортную карту у своего лечащего врача.

Добраться до Пятигорска из вашего города можно поездом.

Или самолетом до Минеральных вод, а оттуда на автобусе или электричке.

А если путевка в санаторий не по карману, то можно недорого подышать свежим воздухом в Сочи или в Абхазии.

Берегите себя! Будьте здоровы!

 

Учусь выживать на пенсию. Продукты — на что хватит?

Вчера писала о том, что попробую питаться на те деньги, которых должно хватать пенсионеру по мнению государства.

Вообще-то с пенсии у меня остается на еду гораздо меньше, точнее после оплаты квартплаты, коммунальных услуг, телефона и интернета, ничего не остается, так как социальную доплату до сих пор не получила.

Подработка пока есть, поэтому выживаю. Но пора привыкать…..   Сказано — сделано. Не приучено наше поколение зря языком молоть. Написала список необходимых продуктов и отправилась в «Пятерочку». Специально не брала с собой банковскую карту, чтобы лишнего не потратить. На еду за месяц надо уложиться в 4625 рублей .

Решила эти деньги разделить по 1000 в неделю и 625 на то, чтобы себя — любимую побаловать. Но с собой взяла 1500 рублей, так как предстояло закупаться долгосрочными продуктами.

выживаем на пенсию

Честно признаюсь, что даже представления не имела, сколько стоят крупы, например. Во-первых, по магазинам всегда ходил муж. Во-вторых, гарниры давно практически не едим, вместо них легкий салат. Из каш только геркулес.

Главное не смотреть по сторонам на всякие вкусности. Особенно фрукты — овощи. Не сезон. Дорого для пенсионного бюджета.

Итак, сначала надо закупить долгосрочные продукты. Почти на все есть акции. Совсем не дорого получается

дневник пенсионерки

дневник пенсионерки

Макароны вообще по смешной цене.

дневник пенсионерки

Спагетти не было, купила рожки. В конце концов какая разница какой они формы.

И конечно же геркулес

Как прожить на пенсию

Геркулес — это мое спасение в смене режима питания. И раньше часто кашу на завтрак делала. Правда с фруктами и орехами.

Эх, была не была! Изюм и финики по акции. Куплю в кашку. Чтобы утро начинать в хорошем настроении. Не знаю как для других, в для меня вкусная еда очень много значит. Опять же сахар не нужен будет.

сухофрукты в кашу

Теперь хотя бы на 2-3 дня надо купить что-то для основных блюд.  Куриный суповой набор. Выглядит прилично. Не дорого. И проблему с супчиком решит.

что можно купить на пенсию

Вернулась и купила еще пачку вермишели, чтобы куриный бульон заправить.

дневник пенсионерки

Теперь на второе. Рыбу.

рыба для пенсионеров

Не семга конечно, зато дешево. С голодных 90-х помню, что его вполне съедобно готовить по-польски и килограмма мне на целую неделю хватит.

Теперь овощи. Только самое дешевое и самое необходимое: картошка, морковка, свекла, лук, чеснок

как выживают пенсионеры

И не смотри даже на свежие огурцы и помидоры. Не пенсионное это дело. Летом поешь, когда подешевеют.

Но 4 яблока все же не выдержала — взяла. Самых дешевых.

 

Теперь яйца. Дороговаты они перед пасхой, но без яиц никак. И для рыбы, и на завтрак. Не кашу же каждый день….

Бабушка-пенсионерка, пока никто не видит, перекладывает яйца высшего сорта в упаковку из под самых дешевых.

как выживают пенсионеры

Пристыдить ее язык не повернулся. Набралась опыта, но сама так не могу сделать. Пока…. Возможно когда — нибудь жизнь и заставит. Уже начинаю на своей шкуре осознавать смысл поговорки «От тюрьмы и от сумы не зарекайся».

Расстроилась ужасно…… а тут шоколадки по акции

дневник пенсионерки

дневник пенсионерки

Взяла обе своих любимых — горьких. Если так дальше пойдет, никакой пенсии не хватит…… Уговариваю себя, что их можно и на 2 недели растянуть, а потом может акций и не быть, но понимаю, что нельзя так.

Теперь молочка…..Хотела творогу немного купить, но нормальный слишком дорог, в то, что подешевле….

дерьмовые продукты для пенсионеров

Нет, я конечно нищая, но травиться такой гадостью…….. Хотя посмотрела — мамы детишкам его берут. А там даже сок изготовления затерт.

Молоко тоже брать не стала. Кашу можно и на воде, а куда мне целый литр. В следующий поход в магазин куплю. Немного в кашу, а из остального йогурт сделаю.

Хлеб я практически не ем. По крайней мере раньше не ела. Попробую и сейчас. В следующий раз куплю.

Вроде все самое необходимое есть. Завтра постараюсь в магазины ни ногой. Экономим.

Растительное масло 74.99 рублей.
Геркулес 24.99 рублей
Рис 500г 26.90 рублей
Гречка 500г 19.90 рублей
Макароны 2 х 400г 20.40 рублей
Курица (суповой набор) 756г 58.36 рублей
Минтай 1кг 159.27 рублей
Свекла 3 шт средних 14.90 рублей
Морковка 4 шт. средних 15.08 рублей
Картошка 1.5 кг 50.04 рублей
Лук 5 шт 18.36 рублей
чеснок 3 шт. 17.90 рублей
Соль 8.50 рублей
Перец молотый 1 уп. 38.99 рублей
Сахар 1 кг 27.99 рублей
Мука 1 кг 47.50 рублей
Яблоки 4 шт. 57.77 рублей
Изюм 300 г 64.90 рублей
Финики 250 г 39.00 рублей
Яйца 1 дес 54.99 рублей
Шоколад 39.90 рублей
Шоколад 42.90 рублей

ИТОГО расходы: 923 рубля 53 копейки. 3 копейки не взяли и скидку 5% пенсионную, которая положена в другие дни, кроме понедельника, не дали. Но тут сама виновата — пенсионную справку взяла, а паспорт забыла. Выслушала комплимент: «Обнаглела молодежь, с чужими пенсионными скидку требует».

Осталось на еду 3701 рубль 50 копеек.

Только не смейтесь. Я еще учусь экономить на всем.

Выживаем на пенсию. Как составить меню, чтобы не голодать

Я вчера писала о том, сколько по расчетам Росстата нужно тратить  пенсионеру в Санкт-Петербурге в месяц на еду.

Давайте попробуем. Реальная ли это цифра. Естественно по-максимуму попытаемся покупать со скидками по акции.

Проблема заключается в том, что в шаговой доступности у меня только два бюджетных магазина — Пятерочка и Полушка.

магазин Полушка

Поэтому кое-что придется покупать в маленьких частных магазинчиках. Впрочем, там качество получше, но скидок таких не бывает.

Приблизительный список продуктов, необходимых на месяц по данным Росстата.

Минимальная продуктовая корзина (32 товара)

Вермишель — 500 г
Говядина (лопаточное мясо) — 1,25 кг
Горох и фасоль — 608 г
Капуста белокочанная свежая — 2,92 кг
Карамель — 58,33 г​
Картофель свежий — 12,5 кг
Куры охлажденные и мороженые — 1,17 кг
Лук репчатый свежий — 1,67 кг
Маргарин (40%) — 500 г
Масло подсолнечное рафинированное дезодорированное — 583,33 г
Масло сливочное (72,5%) — 150 г
Молоко питьевое цельное пастеризованное (2,5–3,2%) — 9,17 л
Морковь свежая — 2,92 кг
Мука пшеничная высшего сорта — 1,67 кг​
Огурцы свежие — 150 г
Перец черный (горошек) — 60,83 г
Печенье — 58,33 г
Пшено — 500 г
Рис шлифованный длиннозерный — 416,67 г
Рыба мороженая неразделанная — 1,17 кг
Сахар-песок — 1,67 кг
Свинина (лопаточное мясо) — 333,33 г
Сельдь соленая — 58,33 г
Сметана (20%) — 150 г
Соль поваренная пищевая — 304,17 г
Сыры сычужные твердые и мягкие (40–50%) — 208,33 г
Творог нежирный (1,8–2%) — 833,33 г
Хлеб и булочные изделия из пшеничной муки 1 и 2 сортов — 6,25 кг
Хлеб из ржаной муки и из смеси муки ржаной и пшеничной — 9,58 кг
Чай черный байховый — 41,67 г
Яблоки свежие — 1,55 кг
Яйца куриные столовые (сорт 1 и сорт 2) — 15 штук

Если честно, то мне этот список совсем не нравится. Лично мне не нужно столько хлеба, сахара, маргарина, картошки и капусты. И из круп предпочту геркулес. Еще бы чай заменить на кофе, но тут точно не уложиться будет по деньгам.

Впрочем, и министр труда Максим Тропилин считает, что продукты в минимальном наборе не отвечают рекомендациям Минздрава

«В действующей корзине «перебор» хлебных продуктов и картофеля. И наоборот, маловато мясных и рыбных продуктов, овощей и фруктов. Приблизить набор продуктов питания к оптимальному — главная задача новой потребительской корзины»

Минздрав считает, что можно уложиться в 5240 рублей

минздрав рекомендует

Вот это поближе к приемлемому. Правда  фрукты и овощи наверно имеются ввиду сезонные.

Баранину исключим -дорогая она, трудно найти хорошую. Да и кто продаст 200 г мяса, а именно столько в Петербурге будет стоить 86 рублей. Килограмм говядины тоже придется заменить на почти 2 кг свинины или почти 5 кг курицы. Может и не так полезно, но это же на целый месяц, а я мясо люблю. А еще лучше на рыбу. И вкусно, и полезно.

Как вы еще сюда сладости втиснуть. Ну и пусть вредно, но я не ем сахар, но очень люблю шоколад и считаю что, если есть возможность, надо доставлять себе маленькие радости.

В общем, попытаюсь эти списки скорректировать по своему вкусу и отправляю мужа в магазин закупать продукты по бумажке.

Выживаем на пенсию. Как составить меню, чтобы не голодать

Не уверена что получится уложиться в нужную сумму. Все же до такой степени не приходилось пока экономить, так как есть нелегальная подработка и живу я не одна, а с мужем. Он хоть и пенсионного по российским меркам возраста, но пенсию не получает, так как не имеет российского гражданства, а в своей стране ему еще до выхода на заслуженный отдых 4 года. Так что подрабатывает пока по мере сил.

Здесь буду писать о ходе эксперимента. А раз в неделю буду делиться с вами рецептами -что я из этих продуктов приготовила.

Если публикуемая здесь информация Вам интересна, нажмите «палец вверх» и подписывайтесь на мой канал.